Treningsplan

Vi legger opp til følgende faste plan for treningene:
 

1730-1740 - 10 MINUTTER:

• SAMLING
• GJENNOMGANG, REGLER (Vi må få repetert reglene - vi har glemt de!)
• OPPVARMING - variere mellom ulike øvelser:
  • Hauk & Due (du blir spilt fri når medspiller spiller ballen mellom bena)
  • Løpe med ball frem og tilbake (mellom to linjer eller på kommando fra trener)
  • Bruke ulike deler av foten - styres av trener
  • Øve på å vippe ballen og nikke

1740-1810 - 3 X 10 MINUTTER (8 barn per gruppe)

• HVA VI SKAL GJØRE I DAG - dele inn lag
• Fokus på ballføring, passninger, mestring og lek
• ØVELSER: PLAN OM Å INNFØRE EN NY ØVELSE PER TRENING (blir sikkert endret)
  • Halelek + løp fra dørlinje til ca 16-metern + skudd på mål
  • Kjegleløype fra dørlinja til 16meter + passning til trener og tilbake + skudd på mål
  • Navneleken - stå i ring - si navn på mottaker - sende passning
  • Passning - dempe - forflyttning til siden - passning tilbake
  • Krabba - Passning mellom to, krabbene skal fange ballen
  • Presisjon/avstand - skyte slik at ballen stanser mellom to streker/punkter - slalom tilbake 

1810 - 1830 - 2 X 10 MINUTTER:

• SPILLE KAMP - fire lag hvor vi bytter halvveis.
• FOKUS - tildele barna plasser på banen!
• VIKTIG: trener står i mål (slipper krangling om målvakt), påminne barna om plassering + gjøre seg spillbare og stimulere til passningsspill og samarbeid!

1830 - SAMLING:

• Minne om hva vi skulle lære i dag, og hva vi faktisk har lært?
• Spørre barna om hva de har lært, hva de synes har vært mest morsomt, spennende, givende,  etc
• Beskjeder - neste trening, leggskinn, sko, lue, klær, votter, annet praktisk 

KAMPROP

VI ER HVITE VI ER BLÅ
VI ER IKKE TIL Å SLÅ
FØRST I STANGA SÅ I NETTET
HELT TIL KEEPERN GÅR FRA VETTET
GOOOOOOOO NORDSTRAND!