Best helse 16. juni - treningsprogram

Her kommer informasjon om opplegget på Best Helse tirsdag 16. Juni.  Oppmøte på Niffen kl. 16.20 presis, og vi går sammen til Holtet. ELLER møt direkte på Best senest kl 16.50. Vent ute ved inngangspartiet i tredje etg, og vi går samlet inn. Timen begynner kl 16.00.  Vi skal gå gjennom et egentreningsprogram som Madeleine Daleng Nyland har laget til jentene. Formålet er å styrke kjernemuskulatur og å forebygge skader. Programmet blir del av et litt større program som Alex har satt sammen.  Madeleine jobber daglig på Best Helse Nordstrand. Der jobber hun både med frisk- og rehabiliteringstrening, forebyggende trening, og trening rett etter endt behandlingsforløp av skade for barn og ungdom. Hun har 17 års erfaring fra kunstløp og er utdannet ved Norges idrettshøyskole.  Timen er ferdig ca kl 17.00.  Vi satser på å filme øvelsene og legge de på FB-siden vår.  Vel møtt!