Nordstrand IF har i dag ca 2000 aktive medlemmer i alderen 5-70 år fordelt på gruppene fotball, håndball, triathlon og allsport.
Vår nåværende forening ble stiftet i 1919, men historien startet med at Skiklubben Freidig ble stiftet i 1891 og fotballklubben Grane Nordstrand sluttet seg til omkring 1900 tallet. På bakgrunn av disse sammenslåingene feiret Nordstrand IF 100 års jubileum i 1991. Det er fordi den eldste klubbens stiftelses år gjelder som offisielt. I 2009 gikk Ljan IF inn i Nordstrand IF med ca 450 medlemmer.
Grane Nordstrand ble Norgesmestere i fotball i 1902. Skiklubben Freidig startet aktivitetene i Nordstrand IF med langrenn og hopp. Nordstrand var en periode blant landets beste hoppklubber og vant individuelt NM i 1935. I 1975 startet man opp en aktiv turlangrennsgruppe og fremdeles arrangeres Østmarkrunden.
I 1921 startet klubben med friidrett på Niffen. Denne gruppen var i mange år veldig aktiv.
I 20 årene var det stor aktivitet ved Nordstrand Bad og det ble startet en svømmegruppe i foreningen. Gruppen arrangerte fra 1930 til 1952 konkurransen ”Ulvøya rundt”. En distanse på 2250m.
Orientering ble startet i 1925. Opp gjennom årene har foreningen vunnet Norgesmesterskap i stafett og individuelt, både på herre og dame siden. I 1950 årene var hurtigløp på skøyter en stor aktivitet på Niffen. Det ble også prøvd å starte bandy og ishockey, men dette ble raskt lagt ned.
Triathlongruppen ble startet i 1989 og vant Norgesmesterskap for lag samme år. I 1991 vant de individulle NM seiere både i Triathlon og Duathlon.
Alpint startet i 1977 og ble skilt ut som egen gruppe i 1984. Æresmedlem Kjetil Andre Aamodt startet sin karriere i Lerskallen og har vunnet både OL gull og VM gull. I dag er det over 200 aktive utøvere som trener i Sloreåsen.
I 1937 begynte noen jenter fra Nordstrand gymnas å spille håndball og i 1938 søkte de om å bli medlem i Norges Håndballforfund. De ble Norgesmestere samme år med å slå Bækkelaget 1-0.
I 1939 ble damene igjen Norgesmestere. Herrene startet opp i 1939 og ble Norgesmestere i 1940. Senere har herrelaget blitt Norgesmestere i 1952, 1953, 1960, 1961, 1963 og seriemestere i 1980/01. Damelaget ble Norgesmestere i 1987 og 2001, seriemestere i 2003/04 og spilte Europa-cup finale i 2000/01 og Champions League gruppespill i 2002/03 og 2004/05. Æresmedlem Heidi Sundal har OL sølv og VM bronse og vært kåret til verdens beste strekspiller.
Niffen ble bygget på dugnad tidlig på 1900 tallet. Nordstrandhallen ble bygget i 1955 og klubbhuset i 1952.
Av Sten Chr. Hanssen