SPORTSPLAN - Nordstrand IF Fotball

Sportsplan Nordstrand IF Fotball 37 Rammeplan Alder Mål Hovedfokus Hovedspillform Sesong Konkurranser Treninger Skole Fotballfysiologi 5-7 Lære å kontrollere ballen • Mestre ball / sjef 1:1 ➞ 3:3 trening Febr-Nov Cuper utendørs 1-2 aktiviteter Niffo • Kroppsbeherskelse i møte med ball • Bevegelse med ball- ballen er målet 3:3 kamp og innendørs m/ball pr uke • Hele foten, begge bein, hele kroppen 8-10 Lære målrettede • Mestre ball / sjef over ballen Press tid og rom Febr-Nov • Seriespill 2-3 Niffo • Kroppsbeherskelse i møte med ball handlinger med ball • Teknisk repertoar 1:1 ➞ 5:5 trening • Cuper utendørs og aktiviteter • Hele foten, begge bein, hele kroppen • Bevegelse med ball - ballen er middelet 5:5 kamp innendørs med ball pr uke • Spilleklar! • Differensiert lag i årgangen over 11-12 Lære å spille målrettet • Teknisk repertoar og samspill: Press tid og rom Jan-Nov • Seriespill 3-4 Akademi • Kroppsbeherskelse i møte med ball sammen med andre • Bevegelse med/uten ball 3:3 ➞ 5:5 trening • Cuper innendørs aktiviteter • Hele foten, begge bein, hele kroppen • Kommunikasjon 7:7 ➞ 9:9 kamp og utendørs med ball pr uke • Bevegelseskompetanse for å • Ballen er et middel til å jobbe sammen • Differensiert lag i mestre ball årgangen over • Spilleklar! 13-14 Lære å spille med • Teknisk repertoar og samspill: Press tid og rom • Seriespill 3-4 Fotball • Kroppsbeherskelse i møte med ball utgangspunkt i en • Bevegelse med/uten ball 3:3 ➞ 9:9 trening • OBOS-cup aktiviteter U-skole? • Hele foten, begge bein, hele kroppen grunnleggende • Kommunikasjon 9:9 ➞ 11:11 kamp • Adidas-cup med ball pr uke • Bevegelseskompetanse for å mestre oppgave • Ballen er middel til å skape fordeler • Andre cuper utendørs og ball og spill for eget lag innendørs 1-2 aktiviteter • Spilleklar! • Lagorganisering er et middel • Aktiviteter u/ball 15-16 Lære å spille som et lag • Spissing av grunnleggende oppgaver Press tid og rom Jan-Nov • Seriespill 4-5 Fotball I • Spilleklar og rolle-ferdigheter i et lag 5:5 ➞ 11:11 trening • OBOS-cup eller Adidas-cup aktiviteter V-skole ? • Basistrening • Dyrk spisskompetanse, 11:11 kamp • NM jr. med ball pr uke • Ressurstrening fortsette å utvikle bredde i repertoar • Cuper utendørs og innendørs • Kroppsbeherskelse i møte med ball • Beherske komplekse samspillsituasjoner • Evt Futsal 1-2 aktiviteter • Hele foten, begge bein, hele kroppen når tid og rom presses u/ball • Bevegelseskompetanse • Lære å spille i et lag gjennom å mestre ball og spill • Kommunikasjon • Lagorganisering og spillestil er et middel • Kampen er målet, lære å prestere 17-19 Lære å prestere • Spissing av grunnleggende Press tid og rom Jan-Nov • Seriespill 4-5 Fotball I • Spilleklar som et lag i oppgaver og rolle-ferdigheter i et lag 5:5 ➞ 11:11 trening • OBOS-cup eller Adidas-cup aktiviteter V-skole ? • Basistrening konkurranse • Dyrk spisskompetanse, fortsett 11:11 kamp • NM jr. med ball pr uke • Ressurstrening å utvikle bredde i repertoar • Cuper utendørs og innendørs • Kroppsbeherskelse i møte med ball Lære å prestere i et lag • Beherske komplekse samspillsituasjoner 1-2 aktiviteter • Hele foten, begge bein, hele kroppen i konkurranse når tid og rom presses u/ball • Bevegelseskompetanse • Kommunikasjon gjennom å mestre ball og spill • Lagorganisering og spillestil er et middel • Konkurransen er målet, lære å håndtere forventning og press A-laget 3./2.divisjon 17