SPORTSPLAN - Nordstrand IF Fotball

24 Sportsplan Nordstrand IF Fotball Karakteristiske trekk • Ekstrem vekstperiode. Kan føre til ryggplager og andre vekst-relaterte plager i lyske/hofte og knær ved mye ensidig trening • Guttene utvikler større muskelstyrke enn jentene • Pubertetsproblematikk med sterke sosiale tilknytninger • Behov for aksept av kroppslige endringer • Kreativitet i stadig utvikling • Møter ofte økte krav til prestasjoner og resultater både i skole og idrett • Møter ofte nye utfordringer i miljøet f. eks. alkohol og andre rusmidler • De mest ambisiøse kan få økt tilbud om trening i skoletid. Trenere må passe på å unngå store endringer i treningsmengde over kort tid • Være oppmerksom på symptomer på belastningsskader blant dem som trener mye og spiller mange kamper Holdepunkter for opplæringen • Vi ønsker å utvikle spillere som tar ansvar (indre motivasjon), viser initiativ og bestemmer spillet. Spillere som tør influere positivt både i kamp og trening • Vi ønsker å utvikle spillere som har gode ferdigheter. En slik spiller arbeider raskt med ballen i trange situasjoner og kan sette stor fart med ball i beina når det er bedre plass • Vi ønsker spillere som er hurtige både med og uten ball • Vi ønsker spillere som har de rette holdninger til så vel trening som kamp • Vi ønsker spillere som tar ansvar for egen utvikling – gjennom å trene, ikke bli trent Ofte vil det vise seg at fysisk styrke er teknikken overlegen i de yngre årsklassene. Den som er sterk i duellene, kan sparke langt og løpe fort vinner som regel kampene mot mer tekniske, men fysisk svakere spillere. Dette gir oss klare holdepunkter for: • Å være opptatt av prestasjoner og ikke resultater • Å gi ferdighetstreningen tid og muligheter, og ha tålmodighet til å la den utvikle seg • Å være først og fremst utviklingsorientert som trenere og ledere Individuell ferdighetstrening keeper • Utvikle prinsippene fra smågutte-/jentenivå med fortsatt vektlegging av teknikktreningen • Etter hvert større fokusering på de taktiske og tekniske ferdighetene - deriblant sjefsrollen som dirigent av eget forsvar Individuell ferdighetstrening – utespillere • Videreføring av de taktiske og tekniske ferdighetene som tidligere beskrevet, slik at disse kan utføres hurtigere, rett teknikk til rett tid og at teknikkvalget skjer i forhold til med- og motspilleres bevegelse • Fortsette arbeidet med “Fotballbevegelsene” • Betydningen av å bryte ned i delmomenter for så å bygge opp til en helhet. - fra øvelser til spill og fra spill til øvelser • Spillernes sterke sider skal understrekes og videreutvikles • Samhandling - Videreutvikle innholdet fra yngre aldersgruppe - Førsteangriperen (ballføreren) skal ha flest mulig pasningsalternativ foran seg. Nødvendigheten av å kunne spille ballen framover - Ballfører skal se tidlig, langt og vidt. Overblikk! - Spillernes taktiske valg må gis mye oppmerksomhet i tilrettelagte spilløvelser Aldersgruppen 15-16 år