SPORTSPLAN - Nordstrand IF Fotball

22 Sportsplan Nordstrand IF Fotball Karakteristiske trekk • Store forskjeller i fysisk og mental utvikling • Flere har kraftig lengdevekst • Finkoordinasjonen er fortsatt i sterk utvikling • Kreativiteten blomstrer • Spillerne er ærgjerrige og lærenemme • Gunstig alder for påvirkning av holdninger • Spillerne er meget bevisste i forhold til rettferdighet • Stor variasjon i prestasjonene og humør Holdepunkter for opplæringen • Kreativitet skal fortsatt ha høy prioritet • Mer fokus på taktiske og tekniske ferdigheter, det vil si teknikk for å løse en taktisk oppgave • Vektlegge holdningsdelen til trening og kamp Individuell ferdighetstrening keeper • De som vil bli keepere, bestemmer seg ofte i denne alderen • Overgang til spesiell keepertrening, men viktig at keeper også får være med som utespiller • Keepere må læres opp til å drive egen oppvarming, utvikle selvstendighet i treningen • Vi bør tilstrebe å trene inn så mye av målvaktens basisferdigheter som mulig i denne aldersgruppen • Det bør legges opp til at keepere gjennom vinteren får én til to treningsdager i uken i form av spesiell keepertrening • Keepere må gradvis bevisstgjøres en rolle innen de taktiske rammene (når bokse, når holde, når kaste, når spille langt ut) • Fokusere på utgangsposisjon, fotarbeid, bevegelse, grep • Coaching på holdninger, refleksjon, hva vil jeg? Individuell ferdighetstrening – utespillere Momentene fra aldersgruppen 11-12 år skal videreutvikles og perfeksjoneres: • Pasninger - Videreutvikle teknikken med innside-/utsidepasning - Loddrette vristspark, halvtliggende vristspark - Innlegg med skru • Retningsbestemt mottak (medtak) – hurtig 1. berøring • Vendinger - Med bruk av hele kroppen - Beherske Cruyff-vending, utsidevending og overstegsfinte • Finter - Nye finter innlæres, «din» spesialfinte - Tidligere innlærte finter perfeksjoneres Aldersgruppen 13-14 år