Gå til innhold Gå til navigasjon
Meny

Keeperforum

Sist oppdatert 04.01.2017 kl.13.04

Velkommen til klubbens keeperforum. Her vil du finne informasjon om øvelser og egne keepertreninger.

Nordstrand Håndball ønsker å stimulere og motivere klubbens målvakter gjennom å tilby spesialiserte målvaktstreninger for gutter og jenter i alderen 11 til 18 år. Vår ambisjon er at NIF Keeperforum skal være en arena hvor klubbens målvakter møtes og trener på spesifikke keeperøvelser. Vi ønsker å etablere en felles kultur og identitet blant keeperne våre – at vi blir en sammensveiset gjeng og har det moro.

Vi håper på stort oppmøte (treningene er gratis).

Vi trener tirsdager kl 20.00 – 21.00 i gymsalen på Nordseter skole.

Treningsplan NIF Keeperforum våren 2017

 

Dato

Hovedfokus

03.jan

Balløvelser

10.jan

Spenst

17.jan

Styrke

24.jan

Stress med og uten ball

31.jan

Balløvelser

07.feb

Spenst

14.feb

Styrke

21.feb

Vinterferie

28.feb

Stress med og uten ball

07.mar

Balløvelser

14.mar

Spenst

21.mar

Styrke

28.mar

Stress med og uten ball

04.apr

Balløvelser

11.apr

Påskeferie

18.apr

Spenst

25.apr

Styrke

02.mai

Stress med og uten ball

09.mai

Balløvelser

16.mai

Spenst

23.mai

Styrke

30.mai

Stress med og uten ball

06.jun

Balløvelser

13.jun

Spenst

20.jun

Styrke

27.jun

Sommerferie

 

Tilbudet retter seg først og fremst til klubbens målvakter for årgangene J/G 2005 og eldre, og vi håper så mange målvakter som mulig har anledning til å delta på disse treningene. Man trenger ikke melde fra om forfall fra uke til uke.

Trenerteamet i Keeperforum ønsker å bidra til å utvikle klubbens lag gjennom spesifikk fokus på målvaktene. I den sammenheng ser vi det som positivt om trenere for det enkelte lag ønsker å være til stede på keeperforum og/eller få besøk av KF-trenerteamet på sine treninger.

For øvrig følger vi skolens kalender med hensyn til ferier (dvs at når hallen er stengt, har ikke vi trening)

Her er en liten øvelse som kan brukes når som helst: https://vimeopro.com/user40342050/ukas-treningstips/video/128354580

 

Vel møtt

Trenere/kontaktpersoner:

Alexander Lyholt (J2002) mobil 909 61 586
Vegard Holm (G2001) mobil 957 45 572
 
Thea som var ansatt som keepertrener i klubben har dessverre sluttet, og er derfor ikke en del av trenerteamet lenger.

Vel møtt!