Damer 3. og 4. divisjon har gjennomført sin første oppkjørings-uke med fem økter med håndball, løping og turn.
Sesongoppstart
Mandag var det sesongoppstart i hallen der vi fikk pumpet opp ballene og fått de første blemmene på fingrene. Onsdag var det ny halltrening, og faktisk en veldig god en, der så og si alle var venn med ballen allerede. Torsdag var det en tøff løpeøkt på Lambertseter med oppvarming rundt lysløypa og bakkeintervaller i "Grisern" og påfølgende styrkeøvelser.
Treningssamling lørdag kl 10-17
Så var det treningssamling som startet med en turnøkt i den nye Leirskallen Turnhall. En lang og tøff oppvarming med styrke, koordinasjon og balanse før vi hadde apparat-sirkel og til slutt fritt frem i alle apprater. Veldig slitsomt og veldig morsomt! Så var det felles lunsj før 2,5 time håndballøkt i hallen som ble avsluttet med en meget jevnspilt internkamp med mye bra spill.
Endelig litt hall-lukt igjen etter sommerferien
En tøff løp- og styrkeøkt på Lambertseter, men etterpå er vi like blide
Et fantastisk anlegg i Leirskallen, takk for god trening og mye moro
Karoline briljerte (?) i skranke
Emilie imponerte med salto på trampolinen
Opp i ringene med Frida
Mange tøffe øvelser, kjennes nok godt resten av helgen
Og siste økt med håndball lørdag ettermiddag.
Det var godt å komme i gang med fellestreningene igjen. Vi skal jobbe hardt de neste ukene for å bli klare til sesongstart i september!
Heia Nordstrand!